In de Voeding Leeft-app heb je twee manieren om je maaltijden te registreren: via Snapp - het maken van een foto (Zie de handleiding onder het helpcentrum in de app: Wat is Snapp en hoe gebruik je het?) of door de details zelf handmatig in te voeren. Handmatig je maaltijden invoeren helpt je om portiegroottes en exacte grammen nauwkeurig bij te houden - handig als je je eetgewoonten aanpast.
Volg deze eenvoudige stappen om je maaltijden handmatig in te voeren:
Een maaltijd registreren vanaf het startscherm
- Open de Voeding Leeft-app
- Tik op het + icoon in de menubalk
- Kies Maaltijd
- Selecteer Handmatig maaltijden zoeken
- Typ in de zoekbalk het voedingsmiddel dat je wilt toevoegen, bijvoorbeeld "Broccoli"
- Selecteer Broccoli uit de zoekresultaten
- Vul de details in
- Kies de juiste Eenheid (bijvoorbeeld gram)
- Voer de Hoeveelheid in, bijvoorbeeld 250 gram
- Tik op Opslaan
- Wil je meer voedingsmiddelen toevoegen?
- Zoek bijvoorbeeld naar "Wortel" en selecteer het
- Kies je eenheid en tik op Opslaan
- Blijf zo doorgaan met andere voedingsmiddelen zoals "Kip":
- Selecteer g (grammen) als eenheid en voer bijvoorbeeld 150 gram in
- Tik op Opslaan na elk voedingsmiddel
- Als je alle ingrediënten hebt toegevoegd, tik je op Volgende
- Controleer de details van je maaltijd, inclusief ingrediënten en voedingswaarde
- Kies onderin de groene balk het type maaltijd: ontbijt, tussendoortje, lunch, diner of drankje en vul de tijd in
- Tik op Maaltijd registreren om je maaltijd op te slaan
Een maaltijd registreren via het menu
- Ga vanuit het startscherm naar Meer
- Kies Maaltijden
- Tik op het zoekicoon
- Volg de stappen hierboven om je maaltijd handmatig in te voeren
Let op: De voedingswaarden en calorie-informatie zijn schattingen. Raadpleeg altijd het Voeding Leeft-team voor persoonlijk advies.